Mindfulness voor de mediator

Verminder stress op de werkvloer en verheug de arbeidsvreugde

Het betreft een introductie van mindfulness in mediation. Theorie en praktijkoefeningen om tegelijkertijd ontspannen, aandachtig en vrij(er) van oordelen te zijn. Dat helpt om met meer zelfvertrouwen een rustpunt te zijn in het spanningsveld van een mediation.

Mindfulness voor de Mediator wordt onder meer gevolgd door:

• mediators die nog sterker willen staan in stressvolle situaties;
• andere professionals, advocaten, trainers, leidinggevenden die adequaat willen omgaan met spanningsvelden in hun praktijk

Te behalen resultaten

1. U hebt inzicht in wat het betekent om “mindfull te zijn.
2. U ontwikkelt een eigen stijl om mindfulness in conflictsituaties en in uw mediation praktijk in te zetten.
3. U staat met meer aandacht en zelfvertrouwen, meer ontspannen in conflictsituaties en mediations.

Programma

DAG 1

Ochtendprogramma
10.00 – 11.15: welkom en algemene inleiding (achtergrond en doelen van de training/
toelichting programma), onderlinge kennismaking en praktijkoefeningen.
11.15 – 11.45: pauze
11.45 – 13.00: theorie over en eigen ervaring met mindfulness / oefeningen
13.00 – 14.00: lunch

Middagprogramma
14.00 – 14.10: bespreking middagprogramma
14.10 – 14.45: mindfulness en emoties
14.45 – 15.30: oefenen, oefenen, oefenen vanuit eigen praktijksituatie
15.30 – 16.00: verfijning beoefening mindfulness / lichaam, spraak en geest
16.00 – 16.15: pauze
16.15 – 17.00: individuele wegen naar mindfulness

DAG 2

Ochtendprogramma
09.00 – 10.00: mindfulness in de praktijk en omgeving
10.00 – 10.45: oefenen, oefenen, oefenen vanuit eigen praktijksituatie
10.45 – 11.45: pauze
11.45 – 12.15: wat is er geleerd in de rollenspellen / bespreking toepasbaarheid in de
praktijk.
12.15 – 13.00: diverse meditatievormen
13:00 – 14.00: lunch

Middagprogramma
14.00 – 15.00: werken met aandachtspunten (met pauze tussendoor)
15.00 – 16.00: oefenen met mindfulness
16.00 – 16.30: en hoe nu verder
16.30 – 17.00: afsluiting, evaluatie

Sprekers

• de heer mr F.W. van Welsem (Fred)

  Mr. Fred W. van Welsem is sinds 1994 actief als mediator, opgeleid in de Verenigde Staten en in Nederland. Naast zijn juridische achtergrond als advocaat is hij geschoold in het psychotherapeutisch ‘selfleadership’ model ontwikkeld door Richard C. Schwartz. De basis voor zijn werk vindt hij echter in zijn persoonlijke beoefening van meditatie en andere contemplatieve disciplines.

Editie(s)